La Higiene del Sueño: Pautas para descansar mejor

El sueño, como cualquier otra función fisiológica, es algo que podemos educar y entrenar. De hecho, en los tiempos que corren, ésto es de suma importancia ya que existen estudios poblacionales en los que se ha encontrado que entre el 30 y el 45% de los adultos lo han padecido en alguna ocasión. ¿Qué es …

FOMO

¿Y si ocurre algo realmente extraordinario y soy el último en enterarme o directamente no me entero? ¿y si por no estar pendiente me pierdo algo que me separe del grupo? ¿y si dejo de importarle a los demás? La necesidad de pertenecer a un grupo, identificarnos con el, formar parte de algo “más grande” …

Nomofobia: Qué es y cuales son sus síntomas. [Test gratis]

No cabe duda de que la tecnología nos ayuda muchísimo en nuestro día a día. Sin embargo, en algunas ocasiones también trae consigo algunas alteraciones de conducta entre las que últimamente destaca, por su cotidianidad, la Nomofobia. ¿Qué es la nomofobia? El término Nomofobia surge a raíz de la abreviación de las palabras en inglés …

COVID-19 y Adicciones

Baja el consumo de sustancias psicoactivas mientras que se detecta un incremento de las adicciones a Videojuegos e Internet: La epidemia de COVID-19 ha supuesto un importante impacto para la sociedad en general. Conceptos como el teletrabajo, el ratio de contagio o incluso la zona básica de salud que antes nos resultaban un tanto ajenos, …

Afrontar la ansiedad en tiempos de pandemia: Estrategias

La ansiedad es un trastorno mental que cada vez afecta a un mayor número de personas. De hecho, según un estudio avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), nueve de cada diez personas en España han sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez …