Mes: marzo 2021

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Cómo estudiar de manera eficaz
marzo 17, 2021 Ansiedad, Estrés admin

Estudiar durante muchas horas no equivale a mejores resultados. De hecho, en algunas ocasiones, hacerlo durante demasiadas horas o bajo determinadas condiciones puede llegar a ser contraproducente. Aquí os dejamos algunos consejos y hábitos básicos que te ayudarán a estudiar de un modo más eficaz. Hábitos que ayudan al estudio Los hábitos se refieren a

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La ansiedad en época de exámenes
marzo 15, 2021 Ansiedad, Estrés admin

Existen estudios que avalan que entre el 15 y el 25 % de los estudiantes sufren ansiedad ante los exámenes. Otros llegan a apuntar que ese porcentaje llega incluso al 35%. Independientemente de los porcentajes, lo que parece claro es que, durante las épocas de exámenes, la ansiedad se dispara entre quienes se tienen que

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Cómo funcionan los antidepresivos
marzo 12, 2021 Depresión admin

Un nuevo estudio publicado en la revista Cell revela como funcionan los antidepresivos en el cerebro a nivel molecular y explica por qué solo uno de cada tres pacientes responden bien al tratamiento farmacológico y también por qué es importante la psicoterapia en el abordaje de la depresión. La depresión: Una explicación bioquímica En el

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Pesadillas en Adultos
marzo 10, 2021 Problemas Sueño admin

Dentro de una semana se celebrará el Día Mundial del Sueño. Como consecuencia de los tiempos tan agitados que nos ha tocado vivir, una de las cosas que más se ha visto afectada es la calidad y la cantidad de nuestro sueño. Ya hemos hablado de los problemas de insomnio relacionados con la pandemia del

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La Fatiga Pandémica
marzo 4, 2021 COVID-19, Estrés, Pandemia admin

En otras entradas del blog ya hemos hablado de como afrontar la ansiedad generada por la pandemia y el insomnio. Sin embargo, hoy hablaremos sobre otro término sobre el que la OMS ha alertado recientemente: La Fatiga Pandémica. ¿Qué es la fatiga pandémica? Según la Organización Mundial de la Salud se trata de la “desmotivación

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TDAH en adultos y sus parejas
marzo 2, 2021 TDAH admin

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad es una de las enfermedades de salud mental con mayor prevalencia en la población. Se estima que el TDAH afecta al 5% de la población infantil y entre el 2,5% y el 3,4% de los adultos en la mayoría de las culturas. TDAH en adultos En la

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